El dolor en los hombros puede ocurrir por muchas razones. Puede ser un dolor sordo o agudo y punzante, y puede provenir de distintas partes internas del hombro. El dolor puede aparecer lenta o repentinamente pero, en los niños, suele mejorar en unas pocas semanas. Siga estas instrucciones para cuidar a su hijo.

• Siga las recomendaciones del profesional de la salud acerca de lo siguiente:
  • durante cuánto tiempo debe dejar de hacer deportes y actividades
  • los ejercicios de fortalecimiento y estiramiento
  • ver a un fisioterapeuta

       Para el dolor, su hijo puede hacer lo siguiente:

• Tomar ibuprofen (como Advil®, Motrin® o una marca de la tienda) si se lo recomienda el profesional del cuidado de la salud. Siga las instrucciones de la etiqueta para saber cuánto medicamento debe tomar y con qué frecuencia.
• Colocar una compresa fría envuelta en una toalla sobre la zona afectada durante 15 a 20 minutos varias veces al día durante los primeros días después de una lesión. Ponga una toalla o un paño entre la compresa y la piel. 
• Colocar una compresa térmica caliente envuelta en una toalla sobre el hombro durante no más de 20 minutos (con cuidado de no quemar la piel) o hacer que su hijo tome un baño o una ducha con agua caliente. Las compresas calientes también pueden ayudar con la rigidez.

Su hijo:

• tiene cada vez más dolor 
• no siente mejoría del dolor en el hombro después de unos pocos días
• tiene signos de infección, como fiebre, hinchazón, temperatura o enrojecimiento en el hombro

Su hijo:

• tiene dolor intenso
• siente un adormecimiento o cosquilleo en las manos o los brazos

¿Cuál es la causa del dolor en el hombro? Son muchas las cosas que pueden causar dolor en el hombro, como las siguientes:

• sobrecarga
• distensión muscular por levantar objetos pesados (incluyendo mochilas)
• mala postura
• dormir en una posición incómoda
• deportes o actividades que requieren movimientos repetitivos del brazo
• lesiones
• estrés
• otras afecciones médicas, como una infección o una inflamación

¿Qué puede ayudar a prevenir el dolor en el hombro? A su hijo lo puede ayudar hacer lo siguiente:

• Trabajar con un entrenador deportivo para asegurarse de que no entrene en exceso y que haga el calentamiento y el enfriamiento correctamente.
• Mejorar la postura. Su hijo debe mantener los hombros hacia atrás, la espalda recta y la barbilla elevada cuando esté sentado y de pie, y debe mantener el peso uniforme sobre las caderas y los pies cuando esté de pie.
• Evitar cargar objetos muy pesados. Si su hijo usa una mochila, no debe cargarla con mucho peso y debe usar ambas correas para los hombros.
• Hacer actividad física para mantener los músculos fuertes.
• Mantener un peso saludable.
• Hablar con un consejero si el estrés puede ser la causa del dolor en el hombro.