El dolor articular (en las articulaciones) se puede presentar por diferentes motivos y puede aparecer de forma lenta o repentina. El dolor articular puede ser leve, agudo o punzante y puede empeorar con el movimiento. Siga estas instrucciones para cuidar a su hijo.

• Siga las recomendaciones del profesional del cuidado de la salud acerca de lo siguiente:
  • por cuánto tiempo su hijo debe dejar de practicar deportes y participar en actividades que puedan afectar la articulación
  • hacer ejercicios de bajo impacto que tengan menos probabilidades de causar dolor, como nadar o andar en bicicleta
  • estiramientos o ejercicios de fortalecimiento
  • cualquier otro elemento que pueda ayudar a su hijo cuando se lo autorice a regresar a sus actividades
  • ver a un fisioterapeuta

       Para el dolor, su hijo puede hacer lo siguiente:

• Tomar ibuprofen (como Advil®, Motrin® o una marca de la tienda), si se lo recomienda el profesional del cuidado de la salud. Siga las instrucciones de la etiqueta para saber cuánto medicamento debe tomar y con qué frecuencia.
• Colocar una compresa fría envuelta en una toalla sobre la zona afectada durante 15 a 20 minutos varias veces al día durante los primeros días después de una lesión. Ponga una toalla o un paño entre la compresa y la piel. 
• Colocar una compresa caliente envuelta en una toalla en la zona afectada durante no más de 20 minutos (con cuidado de no quemar la piel) o hacer que su hijo tome un baño o una ducha de agua caliente. Las compresas térmicas también pueden ayudar con la rigidez.
• Hacer masajes en la zona dolorida también ayuda.

Su hijo:

• tiene un dolor que empeora
• no siente mejoría del dolor después de unos pocos días
• tiene signos de infección, como fiebre, hinchazón, calor o enrojecimiento en la articulación
• siente dolor en otras partes del cuerpo
• no mueve ni usa la articulación
• no puede realizar sus actividades habituales
• tiene nuevos síntomas, como un sarpullido, dolores de cabeza, fiebre, pérdida de peso o cansancio

Su hijo:

• tiene un dolor intenso
• tiene entumecimiento, hormigueo o debilidad cerca de la articulación

¿Cuál es la causa del dolor articular? Muchas cosas pueden causar dolor en las articulaciones, como las siguientes:

• uso excesivo
• contractura muscular
• deportes, especialmente si una persona hace actividad física excesiva con demasiada rapidez 
• una lesión
• estrés
• otras afecciones médicas, como una infección o una inflamación

¿Qué puede ayudar a prevenir el dolor articular? A su hijo lo puede ayudar hacer lo siguiente:

• Comunicarse con un entrenador deportivo para asegurarse de que no entrene en exceso y que haga el calentamiento y el enfriamiento correctamente.
• Usar calzado deportivo adecuado.
• Mejorar la postura. Su hijo debe mantener los hombros hacia atrás, la espalda recta y la barbilla elevada cuando esté sentado y de pie, y debe mantener el peso uniforme sobre las caderas y los pies cuando esté de pie.
• Evitar cargar objetos muy pesados. Si su hijo usa una mochila, no debe cargarla con mucho peso y debe usar ambas correas para los hombros.
• Debe hacer ejercicio físico para mantener los músculos fuertes. 
• Mantener un peso saludable.
• Hablar con un consejero si el estrés puede ser la causa del dolor articular.