Por lo general, el dolor en los senos es muy común y no es una señal de un problema grave de salud. La mayoría de las muchachas se sienten mejor si usan un sostén con buena sujeción y toman analgésicos.

• Para aliviar el dolor o la sensibilidad:
  • Puede ser útil colocar hielo o una compresa caliente envuelta en una toalla sobre la zona con dolor. Tenga cuidado de no dañar la piel; si hay enrojecimiento, quite el hielo o el calor durante un tiempo.
  • Su hija también puede intentar masajear suavemente la zona.
  • Si el profesional del cuidado de la salud se lo indica, su hija puede tomar medicamentos como acetaminophen (Tylenol® o la marca genérica de una tienda) o ibuprofen (Advil®, Motrin® o la marca genérica de una tienda) para el dolor. Siga las indicaciones del prospecto sobre la dosis y la frecuencia.
• Con frecuencia, suele ser útil llevar un sostén que ofrezca buena sujeción. Si el dolor de senos aparece al hacer ejercicio físico, su hija debe usar un sostén deportivo. También pueden probar actividades con menor impacto y que no requieran esfuerzo o que requieran menos esfuerzo con el tórax, como la natación, caminar, yoga o ciclismo.
• Limitar la cantidad de sal en la dieta de su hija entre 1 y 2 semanas antes del período menstrual puede ayudar a reducir la inflamación de los senos.
• Anime a su hija a alimentarse siguiendo una dieta saludable baja en grasas y con muchos vegetales, frutas, granos enteros, legumbres y fuentes de calcio con bajo contenido de grasa (como leche descremada o yogur descremado). A veces, también puede resultar útil reducir el consumo de cafeína (presente en el café, el té, el chocolate y muchos refrescos).

• El tratamiento en casa no alivia el dolor.
• El dolor empeora o dura más de lo habitual.
• Su hija tiene fiebre sin un motivo claro.
• Uno o ambos pezones despiden un líquido.
• El dolor se extiende a otras partes del cuerpo.

Los senos tienen temperatura, están enrojecidos o presentan rayas en la piel.

¿Cuáles pueden ser las causas del dolor en los senos? El dolor es frecuente cuando los senos comienzan a desarrollarse y justo antes de la menstruación. Los cambios en los niveles hormonales le indican al tejido de los senos que se estire o se expanda y esto puede provocar una sensación de dolor. Los senos grandes empujan los ligamentos (las bandas de tejido elástico que conectan los senos al tórax para sujetarlos). El dolor de senos también puede ser un efecto no deseado de algunos medicamentos.

¿Cómo se trata el dolor de senos? Llevar un sostén con buena sujeción y tomar analgésicos suele ser suficiente para aliviar el dolor en los senos. En algunos casos, los profesionales del cuidado de la salud recomiendan tomar pastillas anticonceptivas para reducir los cambios hormonales que causan dolor de senos o cambiar la marca o la dosis de anticonceptivos si esa puede ser la causa del dolor.