Los controles médicos son la manera de asegurarse de que su hijo está creciendo de manera adecuada. También permiten identificar si existen problemas de salud. Después de esta visita, establezca otra para el control médico de su hijo a los 4 años de edad.

• Ayude a su hijo a aprender hábitos de alimentación saludables:
  • Coman juntos en familia lo más seguido posible.
  • Ofrézcale diferentes opciones de alimentos saludables en cada comida que incluyan frutas y verduras. Deje que su hijo coma cuando tiene hambre y deje de comer cuando está satisfecho. No fuerce a su hijo a comer.
  • Limite los alimentos y las bebidas con un alto contenido de azúcar (como galletas y refrescos) y grasa (como alimentos fritos).
  • Si su hijo bebe jugo, no le dé más de 4 onzas (120 ml) de jugo 100% natural por día.
  • Dele a su hijo unas 16 onzas (480 ml) de leche de vaca descremada (1%) o sin grasa (0%) todos los días. Incluya otros alimentos ricos en calcio en la dieta de su hijo, como queso; yogur; y jugos, cereal y pan fortificados.
• Para ayudar a prevenir el ahogo, haga lo siguiente:
  • Asegúrese de que su hijo esté sentado mientras come.
  • Evite los frutos secos, las palomitas de maíz, los caramelos sólidos, las gomas de mascar, la mantequilla de maní, quesos duros, frutas y verduras crudas y duras y perros calientes y salchichas.

• Ayude a su hijo a dormir entre 10 y 13 horas, en un lapso de 24 horas. Si su hijo ya no toma siestas, establezca un momento del día en el que su hijo deberá permanecer tranquilo.
• A esta edad es muy común que los niños tengan pesadillas y se despierten. Para ayudar a su hijo a dormir bien, haga lo siguiente:
  • Establezca horarios regulares para que se acueste, se levante o duerma la siesta (o esté tranquilo).
  • Cree una rutina relajante para ir a dormir. Esta rutina debe durar unos 20 a 30 minutos y puede incluir un refrigerio liviano, un baño tibio, un juguete favorito y la lectura de una historia.
  • Si su hijo tiene miedo de estar a oscuras, use una luz tenue.
  • Evite contarle historias o ver programas que den miedo o pasar tiempo frente a una pantalla antes de ir a dormir.

• Los niños de esta edad aprenden mejor hablando y jugando con otras personas y tocando objetos a su alrededor. Está bien hacer conversaciones por video, pero si su hijo pasa tiempo frente a otras pantallas:
  • Elija programas y aplicaciones educativos.
  • Miren/jueguen juntos, siempre que sea posible.
  • Limite el tiempo frente a una pantalla a menos de 1 hora.
  • No ponga un televisor, una tableta, una computadora o un teléfono inteligente en la habitación de su hijo.
• Hacer juegos de rimas y cantar canciones juntos todos los días. Léale en voz alta a su hijo y hágale preguntas sobre la historia y los dibujos.
• Establezca reglas a seguir claras. Si debe decirle a su hijo: "No", explíquele lo que usted quiere que él haga. No le pegue a su hijo.
• Ayude a su hijo a prepararse para el preescolar haciendo lo siguiente:
  • Enséñele a su hijo a compartir, a esperar su turno, a hablar con respeto y a ser bueno al jugar con otros niños.
  • Ayude a su hijo a controlar su ira hablando sobre estos sentimientos de enojo, sobre el punto de vista del otro niño y encontrando una solución pacífica juntos. Si su hijo le está pegando a otro niño, sepárelo inmediatamente.
  • Visite la escuela para que su hijo pueda conocer a los maestros.
• Si bien la mayoría de los niños de esta edad ya van al baño solos, es normal que tengan accidentes o que usen pañales desechables de entrenamiento como Pull-Ups® o Easy Ups® durante la noche.
• Construya relaciones familiares sanas:
  • Pasen tiempo juntos para divertirse y relajarse.
  • Trátense con respeto.
  • Creen rutinas familiares (por ejemplo, durante las comidas y la hora de irse a dormir).
  • Creen tradiciones familiares (por ejemplo, celebración de cumpleaños y fiestas).
• Manténganse activos como familia visitando parques y plazas, haciendo caminatas y jugando a juegos (como lanzar una pelota). Hacer ejercicio físico de forma regular ayuda a desarrollar huesos fuertes, reducir el estrés y prevenir la obesidad.

En el automóvil:

• Si su hijo ha llegado al límite de peso o de altura establecido por el fabricante de sillas de automóviles para sentarse mirando hacia la parte posterior del automóvil en el asiento trasero, cambie de posición la silla para dejarla mirando hacia adelante. Mantenga la silla en el asiento trasero y continúe usando los cintos del asiento para automóviles.
• Siga las instrucciones del fabricante con respecto a la instalación y el uso de una silla de automóvil o diríjase a centros especializados en seguridad de sillas para bebés (como un hospital o una estación de bomberos).

En casa:

• Convierta su casa en un lugar seguro:
  • Ponga barreras de seguridad al comienzo y al final de las escaleras.
  • Ponga protectores de ventanas en las ventanas del primer piso.
  • Mantenga las cortinas y los cordones para cortinas fuera del alcance de su hijo.
  • Asegúrese de que todas las cómodas, aparadores, estantes y televisores estén amarrados a la pared.
  • Utilice un baúl para juguetes que no tenga tapa. Y si tiene tapa, asegúrese de que tenga bisagras de seguridad que mantienen la tapa abierta.
  • Cubra todos los tomacorrientes y mantenga todas las luces de noche fuera del alcance del niño.
• Mantenga lo siguiente fuera del alcance de los niños:
  • objetos pequeños, como monedas, juguetes o baterías de botón
  • bolsas de plástico
  • medicamentos (manténgalos en un armario con llave, de ser posible)
  • productos de limpieza
  • todo objeto que sea caliente, filoso o rompible
• Instale alarmas de monóxido de carbono y humo cerca de todas las áreas para dormir y en cada piso de la casa.
• Haga que su hijo use un casco al andar en bicicleta, triciclo o monopatín; o cuando un adulto lo lleve en bicicleta.
• Cuando esté cerca de agua, mire a su hijo constantemente. Inscriba a su hijo en clases de natación.
• Vigile a su hijo cuando esté cerca de parrillas o fogatas. Mantenga cerillas y encendedores fuera del alcance de los niños.
• No permita que nadie fume cerca de su hijo.
• Tener armas de fuego en el hogar aumenta el riesgo de sufrir lesiones y accidentes. Si tiene un arma de fuego, manténgala descargada y bajo llave. Guarde las balas bajo llave en un lugar por separado.
• Nunca deje a su hijo solo en la casa, en el jardín o en el automóvil. Sólo deje a su hijo con una persona responsable con la cual repasará la información de seguridad.

Prepararse para las emergencias:

• Tome una clase de primeros auxilios/reanimación cardiopulmonar. Asegúrese de saber qué hacer si su hijo se ahoga.
• Si en algún momento le preocupa lastimar a su hijo, deje al niño en un otro lugar seguro, por unos pocos minutos y llame a un amigo, a un pariente o al profesional del cuidado de la salud para solicitar ayuda. Nunca sacuda a su hijo ya que puede causarle una hemorragia cerebral y hasta la muerte.

• Dele todas las vacunas y haga todos los análisis que el profesional del cuidado de la salud de su hijo le recomendó.
• Cuide los dientes y las encías de su hijo:
  • Lleve a su hijo al dentista cada 6 meses.
  • Siga las recomendaciones del profesional del cuidado de la salud sobre la aplicación de una capa de flúor (también llamada "barniz de flúor") en los dientes de su hijo.
  • Deje que su hijo se lave los dientes (con su ayuda) dos veces al día. Use un cepillo de dientes suave con una pequeña cantidad (equivalente al tamaño de una arveja) de pasta de dientes con flúor. Cepille durante 2 minutos y anime a su hijo a escupir después del cepillado.
  • En cuanto tenga dos dientes que estén en contacto, enséñele a su hijo a usar el hilo dental.
  • Si su hijo tiene sed entre las comidas o por la noche, dele únicamente agua. No permita que su hijo beba jugo o leche a lo largo del día o mientras está en la cama ya que esto puede causar caries.
• En el sol, proteja la piel de su hijo con una pantalla solar resistente al agua con un FPS (factor de protección solar) mínimo de 30 y vuelva a aplicarla cada 2 horas o más seguido si traspira o nada. Lo ideal es permanecer bajo la sombra, especialmente entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde.
• El profesional del cuidado de la salud puede informarle sobre ayuda disponible en la comunidad o a través de un trabajador social. Hable con el profesional del cuidado de la salud si le preocupa lo siguiente:
  • No tiene suficiente comida para su hijo.
  • No tiene un lugar seguro donde vivir.
  • No tiene seguro médico.
  • Tiene un problema con las drogas o el alcohol.
• Llame al profesional del cuidado de la salud de su hijo si está preocupado por el crecimiento, la salud o el desarrollo del niño.