Los controles médicos son la manera de asegurarse de que su hijo está creciendo de forma adecuada. También permiten identificar si existen problemas de salud. Después de esta visita, programe otra para el control médico de su hijo a los 8 años de edad.

• Ayude a su hijo a aprender hábitos de alimentación saludables:
  • Coman juntos en familia lo más seguido posible.
  • Cuando sirva un plato, la mitad debe ser de frutas y verduras, un cuarto debe ser almidón (como pasta o pan integrales) y otro cuarto proteínas (como carnes magras o pescado). Sirva porciones de tamaño adecuado para el niño (aproximadamente la mitad de las porciones de un adulto).
  • Enséñele a su hijo a prestar atención a los momentos que siente hambre y a los que se siente satisfecho. 
  • Dele a su hijo alrededor de 2½ porciones de lácteos al día. Estos alimentos pueden incluir leche descremada o sin grasa; leche de soja enriquecida con calcio; queso y yogur descremados. Las fuentes de calcio no lácteas incluyen jugos, cereales y pan fortificados; verduras de hojas verdes oscuras; y tofu (fortificado con calcio).
  • Ofrézcale agua en lugar de bebidas deportivas, refrescos u otras bebidas con azúcar. Limite la cantidad de jugo a no más de 8 onzas (240 ml) de jugo 100% natural por día.
• Anime a su hijo a hacer al menos 1 hora de actividad física por día. Jugar al aire libre, bailar y correr son excelentes maneras para que los niños de esta edad se mantengan activos. Diviértanse haciendo actividad física juntos y dele un buen ejemplo con una rutina de ejercicio físico propia.
• Ayude a su hijo a planificar el uso de los dispositivos tecnológicos (esto incluye teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras, videojuegos y televisores). Este plan debería:
  • Ayudar a equilibrar el uso de pantallas con conductas saludables, como pasar tiempo con otras personas, realizar actividad física al menos una hora por día y dormir entre 9 y 12 horas cada noche.
  • Eliminar los dispositivos electrónicos de la habitación.
  • No permitir el uso de dispositivos electrónicos durante las comidas.
  • Ayude a su hijo a comprender cómo usar la Internet de manera segura.
• Hable acerca de los peligros de los cigarrillos, los cigarrillos electrónicos, las drogas y el alcohol.

• Involúcrese con la escuela de su hijo participando de las reuniones entre padres y maestros, la reunión previa al comienzo de clases y los actos escolares.
• Felicite a su hijo por su buen comportamiento y por esforzarse en la escuela.
• Lean juntos. Túrnense para leerse el uno al otro.
• Hable todos los días con su hijo sobre lo que le salió bien y lo que le resultó difícil, incluso sobre cómo le fue con los otros niños. Pregúntele a su hijo si está preocupado por algo.
• Hable con su hijo y su maestro si está preocupado por el trabajo escolar o si cree que a su hijo lo intimidan.

• Hable sobre los cambios normales que se dan en el cuerpo durante la pubertad. Responda las preguntas de forma sencilla y agregue información a medida que su hijo muestre interés. Hable con el profesional del cuidado de la salud si no sabe cómo hablar con su hijo sobre la pubertad.
• Hable acerca de las reglas y las consecuencias con su hijo. No le pegue a su hijo.
• Hable acerca de ser amable y respetar a los demás. Anime a su hijo a ayudar a otras personas que lo necesitan y dele el ejemplo.
• Anime a su hijo a establecer metas y a aceptar nuevos desafíos. Ayude a su hijo a comprender que podemos aprender de los errores y los fracasos, y que son parte del aprendizaje y de la vida.
• Anime a su hijo a intentar primero resolver los problemas (por ejemplo, resolver un desacuerdo con un hermano o un amigo, o encontrar la solución a un problema de una tarea) sin su ayuda.
• Hable con el profesional del cuidado de la salud si su hijo continúa mojando la cama.

• En el automóvil, use un asiento elevador para su hijo hasta que mida 4 pies y 9 pulgadas (145 cm). Esto suele ocurrir entre los 8 y los 12 años de edad. El asiento elevador debe estar en el asiento posterior del automóvil.
• Hable sobre la manera de estar seguro entre adultos. Enséñele a su hijo que le diga inmediatamente si alguna persona hace lo siguiente:
  • quiere ver o tocar las zonas íntimas de su hijo o le pide ayuda con sus zonas íntimas
  • le pide que guarde un secreto y no se lo cuente a sus padres
  • hace que se sienta incómodo o inseguro
• Asegúrese de que su hijo solo use Internet en un lugar donde usted pueda verlo fácilmente. Coloque filtros de seguridad en las computadoras y compruebe qué sitios visita su hijo.
• Enséñele a su hijo a nadar, pero continúe observándolo de cerca cuando esté en el agua o cerca de ella.
• Use equipo de seguridad adecuado para hacer deportes, incluidos los cascos, protectores para los ojos y la boca, y material acolchado de protección.
• Practiquen juntos cómo cruzar la calle (miren a ambos lados, escuchen si vienen autos), pero no permita que su hijo cruce la calle sin la compañía de un adulto.
• Enséñele a su hijo lo que hay que hacer en una emergencia, lo cual incluye cuándo y cómo llamar al 911.
• Tener armas de fuego en el hogar aumenta el riesgo de sufrir lesiones y accidentes. Si tiene un arma de fuego, manténgala descargada y bajo llave. Las balas se deben guardar bajo llave, por separado del arma.
• No permita que nadie fume cerca de su hijo.

• Continúe ayudando a su hijo a cepillarse los dientes dos veces al día con una pasta de dientes con flúor y a usar el hilo dental una vez por día. Lleve a su hijo al dentista cada 6 meses.
• Cuando esté al sol, proteja la piel de su hijo con una pantalla solar resistente al agua con un FPS (factor de protección solar) mínimo de 30 y vuelva a aplicarla cada 2 horas o más seguido si traspira o nada.
• Siga las instrucciones del profesional del cuidado de la salud sobre las inmunizaciones (vacunas) y los análisis.
• El profesional del cuidado de la salud puede informarle sobre ayuda disponible en la comunidad o a través de un trabajador social. Hable con el profesional del cuidado de la salud si le preocupa lo siguiente:
  • No tiene suficiente comida para su hijo.
  • No tiene un lugar seguro donde vivir.
  • No tiene seguro médico.
  • Tiene un problema con las drogas o el alcohol.
• Llame al profesional del cuidado de la salud de su hijo si está preocupado por el crecimiento, la salud o el desarrollo del niño.