La lactosa es un tipo de azúcar presente en la leche y los productos lácteos. El organismo de las personas con intolerancia a la lactosa no puede generar suficiente lactasa, que es la enzima que procesa la lactosa durante la digestión. Cuando la lactosa no se descompone, puede provocar hinchazón, calambres, dolor abdominal, gases, diarrea o vómitos. Puede ayudar a su hijo a sentirse mejor haciendo algunos cambios en la dieta.

• Es posible que su hijo deba evitar los productos lácteos que contienen lactosa, como la leche, el queso, los helados y el yogur. Si es así, pruebe con las versiones sin lactosa de estos alimentos.
• Lea las etiquetas de las comidas preparadas para ver si hay productos lácteos (leche, suero, cuajada) o lactosa entre los ingredientes.
• Si el profesional del cuidado de la salud le recomienda un suplemento de lactasa para ayudar a descomponer la lactosa, es posible que su hijo pueda comer algunos productos con lactosa. Dele el suplemento de lactasa cuando comience a comer la comida con lactosa.
• Si el profesional del cuidado de la salud le permite a su hijo comer algunos productos lácteos con lactosa:
  • Dele las cantidades que le indiquen.
  • Su hijo debe comerlos junto con alimentos no lácteos.
  • Pruebe los quesos duros y el yogur etiquetados como "cultivo vivo". Algunos niños con intolerancia a la lactosa pueden comer estos alimentos sin ningún problema.
• Para asegurarse de que su hijo ingiera una cantidad suficiente de calcio en la dieta, dele alimentos con alto contenido de calcio que no contengan lactosa, como los siguientes:
  • brócoli, col rizada, berza, hojas de nabo
  • frutas secas, jugo de naranja fortificado
  • salmón, almendras, soja, tofu
  • productos lácteos sin lactosa
• Si está preocupado por la cantidad de calcio que su hijo ingiere, pregúntele al profesional del cuidado de la salud si es necesario darle un suplemento de calcio. El profesional del cuidado de la salud también puede pedir que se midan los niveles de vitamina D y recomendar tomar un suplemento de vitamina D.
• Considere la posibilidad de consultar a un dietista registrado para que lo ayude a planificar una dieta bien equilibrada que incluya alimentos ricos en calcio.

Su hijo:

• tiene sangre o mucosidad en las heces (caca)
• continúa con síntomas después de seguir las instrucciones del profesional del cuidado de la salud
• está perdiendo peso

¿Mi hijo siempre será intolerante a la lactosa? En la mayoría de los casos, la intolerancia a la lactosa es para toda la vida.

Algunos niños desarrollan intolerancia a la lactosa durante un breve período de tiempo después de estar enfermos con diarrea. Este tipo de intolerancia a la lactosa desaparece cuando los intestinos se curan.

¿De qué manera comprueban la intolerancia a la lactosa los profesionales del cuidado de la salud? Primero, los profesionales del cuidado de la salud hacen preguntas acerca de los síntomas y la dieta del niño. A veces, pueden comprobar la intolerancia a la lactosa midiendo los niveles de hidrógeno en el aliento antes y después de que el niño bebe lactosa.