En el síndrome de ovario poliquístico hay un problema con las hormonas femeninas que hacen que una persona no tenga sus períodos menstruales o que estos sean irregulares. También puede hacer que la persona tenga sobrepeso, acné, le crezca más vello corporal y facial y tenga otros problemas. El tratamiento puede mejorar los síntomas y generalmente incluye píldoras anticonceptivas y cambios en la dieta y la actividad física. Utiliza estas instrucciones para poder cuidar de ti misma.

• Si el profesional del cuidado de la salud te recetó algún medicamento, asegúrate de tomarlo siguiendo las indicaciones.
• Elije una dieta y actividades saludables:
  • Trata de involucrarte en la planificación y preparación de alimentos y en las compras en el supermercado.
  • Cocina comidas saludables con carnes magras, como pollo y cerdo y muchas frutas y verduras.
  • Come en tu casa con tu familia con tanta frecuencia como puedas.
  • Limita las bebidas que contengan azúcar. No bebas alcohol.
  • Mantén buenos hábitos alimenticios comiendo sólo cuando tengas hambre, sirviéndote porciones razonables y deteniéndose cuando estés satisfecha.
  • Al comer fuera de tu casa trata de tomar decisiones saludables. Para comer porciones más razonables, puedes compartir una comida o comer parte de la comida servida y llevarte las sobras a casa para el día siguiente.
  • Haz tanta actividad física como te sea posible. Busca alguna actividad que te guste hacer, como caminar, jugar al frisbee o hacer clases de fitness.
  • Intenta limitar el tiempo que pasas frente a pantallas. Ve a caminar o pasa tiempo con tu familia.
• Si te molesta el vello facial o corporal, existen diferentes opciones de depilación como afeitarse, usar cremas depilatorias, hacer depilación con pinzas, cera, electrólisis o láser. También puedes preguntarle al profesional del cuidado de la salud sobre medicamentos que puedan ayudarte.
• Sigue las recomendaciones del profesional del cuidado de la salud sobre cuándo realizar el seguimiento y si es necesario consultar a un especialista.

• tienes más sed de lo habitual o pierdes o aumentas de peso
  
• te sientes ansiosa o deprimida
• tienes un acné severo y que no mejora con el tratamiento

¿Puede una persona con ovario poliquístico quedar embarazada? Sí. Aunque puede ser más difícil para una persona con síndrome de ovario poliquístico quedar embarazada, el embarazo es posible. Si mantienes relaciones sexuales, asegúrate de usar métodos anticonceptivos fiables. En el caso de las mujeres que desean quedar embarazadas, existen tratamientos que pueden ayudar.

¿Cuál es la causa del síndrome de ovario poliquístico? Se desconoce la causa exacta del síndrome de ovario poliquístico. Normalmente, el ovario libera un óvulo aproximadamente cada mes (esto se denomina "ovulación"). Pero cuando una persona tiene el síndrome de ovario poliquístico, los desequilibrios hormonales impiden la liberación del óvulo. Los folículos (quistes) que contienen los óvulos se acumulan en los ovarios. Una de las hormonas que presenta un desequilibrio es la "testosterona" (hormona masculina). Una cantidad elevada de esta hormona puede causar acné, aumento de peso y vello extra en la cara o el cuerpo.

¿Qué otros problemas puede tener una persona con el síndrome de ovario poliquístico? Las personas con síndrome de ovario poliquístico tienen más probabilidades de desarrollar presión arterial alta, colesterol alto, resistencia a la insulina (problemas para regular la glucosa, que puede provocar diabetes tipo 2) y apnea del sueño. Perder peso suele ayudar con estos problemas, al igual que tomar ciertos medicamentos. No está claro por qué, pero los adolescentes con síndrome de ovario poliquístico tienen un mayor riesgo de sufrir ansiedad y depresión. Si te sientes ansiosa o deprimida, hablar con un terapeuta puede ayudarte a sentirte mejor. Hablar con otras personas que padecen la misma afección es una buena forma de compartir información sobre su tratamiento y de obtener apoyo. Pregúntale al profesional del cuidado de la salud, o busca en línea, si conoce algún grupo de apoyo local.